毛毡厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
毛毡厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

花生煮汤有益于防治年轻人健忘症

发布时间:2019-10-17 21:21:01 阅读: 来源:毛毡厂家

花生排骨汤

【材料】排骨200克,花生米100克,蒜、姜丝各适量。

【调料】盐适量。

【做法】

(1)排骨洗净,切开,汆烫,捞出沥干;花生米、蒜,去皮,洗净。

(2)全部材料放锅中,加适量水,大火煮开后,小火炖2小时,最后加盐即可。

花生牡蛎瘦肉汤

【材料】花生仁30克,牡蛎250克,猪瘦肉200克,姜适量。

【调料】盐适量。

【做法】

(1)花生仁洗净后浸泡40分钟;牡蛎取肉,洗净,汆烫;猪瘦肉洗净切片,汆烫,备用;姜洗净,切片。

(2)油锅烧热,下入姜片,将牡蛎肉爆炒至微黄,加入适量清水,大火煮沸。

(3)放入花生仁和瘦肉片,滚沸后,改用小火煮熟,加盐调味即可。

名医保健指南:花生仁富含蛋白质、钙,牡蛎除了这些外还含有各种维生素和矿物质,可安神、潜阳补阴、软坚散结、收敛固涩,适用于惊悸失眠,眩晕耳鸣。两者搭配熬成汤品具有醒神健脑、安神益智的功效,是健忘者不错的食疗选择。

板栗花生汤

【材料】清水板栗1瓶,火腿80克,西兰花、花生、大白菜叶各50克,胡萝卜2根,牛奶2大匙。

【调料】盐适量。

【做法】

(1)将火腿切成块;板栗控净水;花生洗净,放入适量清水中煮熟去皮。

(2)西兰花放入盐水中洗净,切小朵;大白菜叶洗净撕块。

(3)胡萝卜洗净,去皮切段,放入果汁机内,加入适量清水搅打成汁。

(4)汤锅中加入适量清水,倒入胡萝卜汁、牛奶搅匀煮沸,下入其他材料,加盐煮沸后,续煮10分钟即可。

酸菜土豆汤

【材料】土豆300克,四川酸菜100克,山辣椒10个,香葱1根,姜片、葱爷各适量。

【调料】猪骨头汤1大碗,盐2小匙,香油少许,胡椒粉适量。

【做法】

(1)土豆削皮洗净,切滚刀块;四川酸菜切小薄片;香葱切末。

(2)将猪骨头汤和土豆一同放高压锅内,加入姜片、葱节、山辣椒,加盖压10分钟,放气揭盖,拣去姜、葱。

(3)将土豆、山辣椒捞入碗内,撒香葱末,滴几滴香油;原汤内放入四川酸菜,加盐、胡椒粉烧开,将汤浇在碗内即可。

名医保健指南:营养专家指出,食用土豆不但可以增强体质,提高记忆力和让思维清晰,还能改善因抑郁、不安导致的失眠、健忘等不良状态。

《梦李白二首·其二》_杜甫的诗词-宋唐词

《赠孟浩然》_李白的诗词-宋唐词

妆台秋思-宋唐词

相关阅读