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便秘让你变胖变丑四个方法帮你摆脱噩梦-(XINWEN)

发布时间:2021-10-04 21:14:50 阅读: 来源:毛毡厂家

1.坚持摄入大量水分

你每天坚持喝了多少水呢?请你养成一个习惯,早上起来的第一件事就是喝一杯温开水,然后再进行简单的跳跃运动,这样能加速肠胃的蠕动,非常有利于改善便秘,但要记住,饮料不包括在内哦!

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