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快走降糖秘诀大公开《新闻》

发布时间:2020-09-14 17:04:22 阅读: 来源:毛毡厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

该所大学的研究人员称,一个人如果每天快走约一个小时,就可降低约50%的患糖尿病危险。重要的是以运动消耗热量,而不是运动的种类。

比如,快步行走、比较温和的快步走,都能降低患糖尿病的危险。坚持进行适当的运动来防治糖尿病及其并发症,其主要作用在于减少脂肪、减轻体重、降低血糖。

研究人员表示,步行是最安全、简便,同时也是最容易坚持的运动,但切忌空腹运动,以免引起胰岛素下降而导致血糖增加,加重病情。

同时,运动的环境应选择空气新鲜、环境安静的地方,比如公园等。

(实习编辑:谢运胜)

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